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看完《我的阿勒泰》悟了
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咪咕知友
共17本
2024-05-24
1.63万 人
啥叫有用？你看看这个草原上的树啊草啊，有人吃有人用，便叫有用，要是没有人用，它就这么待在草原上也很好嘛，自由自在的嘛，是不是？
出版
心理
励志
精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习
作者： [德]萨沙·巴希姆
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2647
这是一本解决精神内耗的答案之书，旨在帮助读者摆脱各种困扰，提升幸福感和自由感。作者是德国著名心理治疗师，凭借丰富经验和最 新心理学研究，提炼简单易行的心理自助技巧。 本书以轻松幽默的语言，介绍了 100 个有效的心理自助方法，帮助读者应对日常生活中遇到的各种困扰和挑战，如焦虑、恐惧、压力、孤独、自信等。这本书不仅是一本实用性极强的自救指南，更是一个结合理论知识与实践的心理学指南。它包含了具体步骤和实例说明，让读者轻松应用于日常生活。每个方法都有一个“神奇提问”或者“神奇建议”的环节，引导读者用不同的视角思考问题，激发创造力和行动力。
就算颠沛流离，也要风生水起
作者： 赵丽荣
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1351
来路流离颠沛，彼岸自有春风。人生路上，我们经历过美好，也不可避免地遇到坎坷。最终发现，事与愿违是生命的常态，这个世界有太多的无能为力和求而不得。本书从如何面对忙碌的生活、错失的机会、人生的变故、无用的小事等多方面解读人生。作者以其文写其心，通过书中的文字与读者坦诚相见，娓娓道来，分享其多年来的所见、所闻、所思、所感，阐述当我们被美好的向往牵引着积极前行的同时，在恰当的生活意趣里更好地释放负累，让自己活得有趣，活出精彩——即便生活让我“颠沛流离”，我也要活得“风生水起”。
万物有灵皆可师
作者： 华姿
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5374
自然写作的经典之作，无处不在的灵魂感悟。爱大自然，爱万物。在爱中成长，在爱中成熟。
自我肯定的奇迹
作者： 水岛广子
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1453
你有自我肯定感低的问题吗？容易紧张焦虑、自我否定，每天提心吊胆、战战兢兢，惯性讨好，总是不好意思拒绝别人，精神内耗严重，疲惫不堪……这些都是自我肯定感低的表现。 而自我肯定感高的人：非常喜欢自己，不会被人随意摆布，能把想法完整地传达，不需要借助外在事物来证明自身价值…… 这是一本专业、有效的人际关系疗愈手册。作者水岛广子是日本人际关系疗法首席专家，是她继畅销书《你可以生气，但不要越想越气》后，着重从“自我肯定感”出发，帮助读者构建积极信念，建立美好的人际关系，不再感到人生受挫。
传统美学三书(读客经典文库）
作者： [清]沈复 , [清]袁枚 , [清]李渔
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3798
浮生六记+随园食单+闲情偶寄。全新注释版！翻开读客版传统美学三书，像古代文人一样会生活！收录独家文学手册。像沈复一样会爱，爱出柴米油盐的浪漫！像袁枚一样会吃，吃遍四百年江南美味！像李渔一样会玩，玩出超凡脱俗的境界！
不完美决策
作者： [美]马克斯·巴泽曼
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686
我们每天都要做大量的决策，如果总是设定过高的预期目标，就容易陷入完美主义的陷阱，苛责自己和他人，造成情绪内耗。 著名行为决策专家马克斯·巴泽曼在研究了无数案例后，认为重要的不是直接达成最优结果，而是通过每一个微小的行动和进步，不断接近最优解，从而提升我们的决策水平和决策效率。 《不完美决策》给出了一套更聪明、更高效的行动框架帮助我们每个人最大限度地提升快乐，最小化痛苦，在有限的时间、有限的心智能量下，尽可能做出好的决策，并在这个过程中获得更大的满足感。一步一个脚印，在每一个日常中踏实向前，通过每一个微小的进步，让自己成为更好的人。
今天也是好心情
作者： [英]夏洛特·里德
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2.36万
本书是一部有趣的沉浸式解压绘本，收录了作者夏洛特近两年发布在“今天也是好心情”各平台账号上的上百篇精选内容。其中每一页充满哲理的句子都配上了相应的生动形象的手绘插画，既有趣又可爱，给人以满满的治愈感。生活有时会像过山车一样起起伏伏，做这些有创意和有趣的事情给夏洛特带来了巨大的快乐，同时她也希望这些积极的画可以带给正在充满挑战的环境中生活的人以信心与快乐。书中闪光的智慧语录能够帮助我们从逆境中的负面情绪中解脱出来，远离精神内耗，元气满满地面对生活中的各种挑战，重获人生主动权。
今天也要对自己好一点
作者： （日）根本裕幸
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2285
因为说错一句话、做错一件事而自责很久？ 可以原谅别人的错误，但面对自己却自责不已？ 能看到别人的优秀，却总是贬低自己？ …… 你是否总是对自己太苛刻，却忘了自己才是自己最该爱的人？ 停止自我否定，你其实很优秀！本书作者是日本高人气心理咨询师根本裕幸，他以独到的心理分析和明确的治疗方案广受欢迎。在本书中，作者结合20年心理咨询经历，用真实案例陈述指明内耗的心理原因，为每一个总觉得自己不够好、对自己过于严格、忽略自己感受的人提供了28个治愈良方，帮你摆脱卑微与讨好，放下优先在意他人眼光的“他人轴”，学会正确爱自己。
幸福之路（读客经典文库）
作者： [英]伯特兰·罗素
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1199
精神内耗就是不放过自己，放过自己就能走上幸福之路！诺奖得主罗素给精神内耗者的实用自助手册！你是否常常不自觉地与自己为敌，伤害自己而不自知？你是否会感到物质方面的压力，为收入焦虑不安？你是否过度看重他人，因他人而产生不好的情绪？翻开《幸福之路》，看透使我们精神内耗的根源，获得走上幸福之路的方法！
人生何必太饱满，允许松弛
作者： 李叔同
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1.01万
本书收录了李叔同不同时期的作品，如《初到世间的慨叹》《西湖夜游记》《断食日志》等文章，以及歌词、诗、词，如《送别》《落花》《夜泊塘沽》等。另外还辑录了他的处世格言，这些格言“一字千金，值得所有人慢慢阅读，慢慢体味，用一生的时间静静领悟”。希望读者在阅读大师文章的过程中，可以领悟大师为人处世的智慧。
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