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运动了却瘦不下来？那你真的得看看这些书了！
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沉迷读书仔
共5本
2019-04-01
5021 人
春天不减肥，夏天徒伤悲。
出版
一万种减肥方法：解决各种虚胖、实胖、喝水都会胖的科学减肥大全
作者： 莫秀梅
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医学博士权威验证，最科学、最安全、最有效！不是所有的减肥方法都适合你，但总有一种最适合你！翻开本书，发现最适合自己的减肥方法，从此让减肥变轻松、变简单！
轻断食：正在横扫全球的瘦身革命
作者： （英）麦克尔·莫斯利
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本书用详尽科学实验阐述轻断食有助于对抗阿尔茨海默症、记忆力下降、记忆丧失之类的疾病，并给出轻断食科学食谱，提升老年生活的质量。每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式，你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量！
14天特效减肥瑜伽
作者： 张斌
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瑜伽是一项很好的健身运动，适合全民练习。张斌老师集多年的教学经验，遵循人体生理原理和运动规律，设计了一套简单实用的瑜伽丛书，让瑜伽练习者能更好地认识瑜伽、练习瑜伽，实现身体健康与精神圆满。
14天减肥瑜伽速成
作者： 张斌
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这是一套低碳环保的古老瘦身秘籍，巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，让你瘦得健康！本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。
一辈子不复胖：减肥塑身减龄瑜伽
作者： 张斌
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全书以瑜伽瘦身为中心理念，多角度、多方式的为读者详细的介绍了瘦身瑜伽的练习方法，动作、姿势量大，步骤讲解详细且每一个动作都配有模特示范，是一本精良的瑜伽减肥新概念图书。
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