心理
包内热书

虽然不容易,但是没关系

"普通人找回生活节奏的自我疗愈之书。 让活得有点累的你,真正敢说“没关系”。 想控制体重,却管不住嘴,迈不开腿; 想规律作息,却控制不住熬夜刷视频; 想理性消费,却忍不住买买买; 想努力工作,却不由得叹气吐槽想离职; …… 你以为是自己不自律? 其实是外在环境引发了我们的“旧伤”。 识别焦虑、愤怒、拧巴、崩溃等情绪的根源,找回生活节奏,维持身心平衡。"

心理学术语力

本书是一本面向大众的,有科普性质的心理自助类作品。作者认为,任何一门学科都是一个术语系统,因此,通过在经验世界中引入这些心理学术语,我们可以获得心理学指导实际生活的具体方法和路径。本书以随笔手法和大量案例,用20个关乎人心理健康、生活质量、幸福感和个人成长的心理学术语串联梳理了300多个心理学概念。同时,作者在每章节内容后,设计了具有实操性的相关练习,帮助读者进一步理解心理学概念,并尝试运用,最终将这些智慧融会到我们的实际生活、工作当中。

人格三部曲 人格养成

"本书汇集了作者多年的心理咨询经验,以生动平实的语言和丰富的案例,细致入微地剖析了各种心理问题的成因,深入浅出地揭示了亲子关系和婚姻问题的症结,深刻地阐述了原生家庭对每个人一生的影响,帮助读者一步步追根溯源,从个人成长经历中照见真正的自己。 同时,本书以精神分析理论为导向,在对无数案例深刻反思的基础上,系统性地提出健康人格的养育理念,对家庭育儿、个人成长以及自我疗愈有重要的指导意义。本书还从心理创伤的形成机理和传承原理出发,为心理疾病的预防和治疗指出了具体而清晰的方向。"

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次第花开

希阿荣博堪布

《次第花开》次第花开,花开见佛,今生最美的际遇,重塑心灵的力量。2500多年前,佛陀在印度菩提迦耶成道时,我们却不知在哪里游荡……由于傲慢、颠倒、固执、牵挂和恐惧,我们错过了向他学习、思考和体证的机会……一再错过,直到现在。而他却慈悲地说,他会再来,直到我们不再错过!


2

虽然不容易,但是没关系

肖雪萍

"普通人找回生活节奏的自我疗愈之书。 让活得有点累的你,真正敢说“没关系”。 想控制体重,却管不住嘴,迈不开腿; 想规律作息,却控制不住熬夜刷视频; 想理性消费,却忍不住买买买; 想努力工作,却不由得叹气吐槽想离职; …… 你以为是自己不自律? 其实是外在环境引发了我们的“旧伤”。 识别焦虑、愤怒、拧巴、崩溃等情绪的根源,找回生活节奏,维持身心平衡。"


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心理学术语力

杨眉

本书是一本面向大众的,有科普性质的心理自助类作品。作者认为,任何一门学科都是一个术语系统,因此,通过在经验世界中引入这些心理学术语,我们可以获得心理学指导实际生活的具体方法和路径。本书以随笔手法和大量案例,用20个关乎人心理健康、生活质量、幸福感和个人成长的心理学术语串联梳理了300多个心理学概念。同时,作者在每章节内容后,设计了具有实操性的相关练习,帮助读者进一步理解心理学概念,并尝试运用,最终将这些智慧融会到我们的实际生活、工作当中。


4

人格三部曲 人格养成

陆艳清 , 陆诗伟

"本书汇集了作者多年的心理咨询经验,以生动平实的语言和丰富的案例,细致入微地剖析了各种心理问题的成因,深入浅出地揭示了亲子关系和婚姻问题的症结,深刻地阐述了原生家庭对每个人一生的影响,帮助读者一步步追根溯源,从个人成长经历中照见真正的自己。 同时,本书以精神分析理论为导向,在对无数案例深刻反思的基础上,系统性地提出健康人格的养育理念,对家庭育儿、个人成长以及自我疗愈有重要的指导意义。本书还从心理创伤的形成机理和传承原理出发,为心理疾病的预防和治疗指出了具体而清晰的方向。"


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我思万象 倾听时刻:精神分析室里的孩子

(法)帕特里克·阿夫纳拉 著 , 严和来 , 黄可以 译 , 姜余 校

"这是一本介绍精神分析师如何为孩子进行精神分析治疗的作品。精神分析家在封闭场所工作,他们和病人间的交流必须服从保密规定。当病人是孩子,精神分析师的工作会变得更复杂和困难,比如对孩子进行精神分析时,不得不让他们的家长参与进来,这就与保密原则发生了冲突。为了尽量少地泄露与孩子之间的谈话,精神分析师要保持中立,懂得倾听孩子的心灵。 因为,来到精神分析室里的孩子能够得到分析师的帮助,而对孩子私密性的尊重,也是这种帮助的重要部分。"


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越来越喜欢现在的自己

韩卓

北师大心理学博导,B站心理学“闺蜜教授”33封暖心来信,教你一键停止自我否定,把爱自己变成习惯。


7

人生大事,真管用的还是哲学

罗翔等著

一本写给年轻人的精神自救指南。看古今中外的智者,面对人生重大抉择时,如何从源头审视问题、厘清思路、得到答案。


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大脑想要这样学:高效学习的认知心理学方法

(美)丹尼尔·T.威林厄姆著[著] ;赵安琪译[译]

针对阅读、听课、考试,解决“为什么学习这么难”“如何让学习变得简单”两大困扰师生的核心问题,激发大脑潜能,让你学得更快、记得更牢、考得更好。


9

别害怕冲突

(美)詹姆斯·林赛 (James Lindsay) , (美)彼得·博格西昂 (Peter Boghossian)

面对冲突,你是习惯隐藏自己的想法对他人进行妥协,还是勇于面对挑衅,大胆主张自己的权益?宜人性和攻击性并不对立,你可以在更融洽的氛围中,以一种对方也能接受的方式捍卫自己的权益。本书作者结合自己多年的理论研究和实践经验,总结出一套可复制的冲突应对方法——让我们被攻击或者正在冲突的沼泽中泥足深陷时,能够尽快自救,并与对方成为朋友、达成共识,让我们能更自信、更健康地生活下去。


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心教:萨提亚唤醒孩子内驱力

李崇建

本书运用了与学生沟通,调解亲子关系等教养难题的案例,展示了萨提亚教育模式唤醒孩子的内驱力的强大作用。内容涉及尊重孩子,与孩子真实沟通,帮助孩子疏解恐惧、重建自信,对孩子进行正面管教,优化教养环境等方面。

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