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虽然不容易,但是没关系
"普通人找回生活节奏的自我疗愈之书。 让活得有点累的你,真正敢说“没关系”。 想控制体重,却管不住嘴,迈不开腿; 想规律作息,却控制不住熬夜刷视频; 想理性消费,却忍不住买买买; 想努力工作,却不由得叹气吐槽想离职; …… 你以为是自己不自律? 其实是外在环境引发了我们的“旧伤”。 识别焦虑、愤怒、拧巴、崩溃等情绪的根源,找回生活节奏,维持身心平衡。"
心理学术语力
本书是一本面向大众的,有科普性质的心理自助类作品。作者认为,任何一门学科都是一个术语系统,因此,通过在经验世界中引入这些心理学术语,我们可以获得心理学指导实际生活的具体方法和路径。本书以随笔手法和大量案例,用20个关乎人心理健康、生活质量、幸福感和个人成长的心理学术语串联梳理了300多个心理学概念。同时,作者在每章节内容后,设计了具有实操性的相关练习,帮助读者进一步理解心理学概念,并尝试运用,最终将这些智慧融会到我们的实际生活、工作当中。
人格三部曲 人格养成
"本书汇集了作者多年的心理咨询经验,以生动平实的语言和丰富的案例,细致入微地剖析了各种心理问题的成因,深入浅出地揭示了亲子关系和婚姻问题的症结,深刻地阐述了原生家庭对每个人一生的影响,帮助读者一步步追根溯源,从个人成长经历中照见真正的自己。 同时,本书以精神分析理论为导向,在对无数案例深刻反思的基础上,系统性地提出健康人格的养育理念,对家庭育儿、个人成长以及自我疗愈有重要的指导意义。本书还从心理创伤的形成机理和传承原理出发,为心理疾病的预防和治疗指出了具体而清晰的方向。"