心理
包内热书

半小时漫画青春期:心理篇

混子哥陈磊新作!从渴望认可到直面挫折,笑着笑着解决青春期困扰,爆笑漫画讲清心理变化。通过手绘漫画的形式,为青少年读者讲解学校讲不清,父母不好意思开口,只能自己偷偷学的心理常识。 焦虑是因为我们大脑里分辨危险的器官还没发育完全;渴望认可是人类自古以来就有的求生本能;分心是大脑皮层在交替工作;上瘾是因为我们的大脑在渴望多巴胺…… 不讲枯燥的艰深理论,没有烦人的教条规矩,看青春期如何从跌跌撞撞走向顺利成长,青春不迷茫,成长不困扰。

偏见的本质

在本书中,奥尔波特主要从社会范畴切入,向读者介绍了偏见这一问题的方方面面。他在书中指出:偏见是人类认知结构和社会组织形态的必然产物,这是一种自身价值体系的投射。对于人的大脑而言,由于人无法对世上所有的事物都单独衡量并做出判断,因而不得不依赖这种粗略而笼统的反应机制。奥尔波特在本书中说:“标签的作用犹如一个拉响的汽笛,它让我们对所有平时能感觉到的细微差异充耳不闻。”所以大脑常常使用这种“标签”偷懒,表面上看这让我们更加方便有效地处理信息,实际上却是给我们预留了偏见的陷阱。

你可以影响任何人

权力和影响力注定是少数上位者、领导者拥有的吗?并不是!哈佛商学院教授朱莉和蒂齐亚娜研究认为,权力跟地位和身份无关,权力是动态变化的,它并不是“强者”的专利,只要掌握权力的规则,“弱者”也能拥有权力。本书帮助读者揭示权力的本质,解构权力的规则。当你了解了权力的运行机制,你会发现权力将成为你的一种积极的力量,帮助你在生活中、工作中、人际关系中,活得更自由。

1

再见,失眠

[美]杰德·吴

世界卫生组织(WHO)数据显示,全球有30%~40%的人存在睡眠问题。《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,我国成年人失眠发生率高达38.2%。对有睡眠障碍的人来说,他们每天晚上都像是在与奔腾的大脑搏斗,无法享受睡眠。杜克大学行为医学与神经科学副研究员杰德·吴博士基于多年的深入研究,多角度全方位揭开了睡眠的秘密。吴博士认为,人们普遍患有的情绪障碍、焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍、饮食失调等多种疾病,大都源于睡眠障碍。同时,“8小时睡眠"等所谓的睡眠规则也不适用于所有人。若要保证拥有良好的睡眠,就需要我们从科学的角度看待睡眠,重启崭新的睡眠模式,修复与睡眠的关系。事实上,每个人都有好好睡觉的能力,关键在于找到自己失眠的根本原因并加以解决。作者在书中给出了详细具体的"再见失眠计划”,能够让失眠群体有效摆脱对睡眠药物的依赖,找到适合自己的睡眠节律。更重要的是,书中还为特殊睡眠群体(如老年人,孕期女性,更年期女性,慢性疼痛患者,抑郁、焦虑患者等)量身定制了详尽的睡眠计划,所有被失眠困扰的人都能在书中找到切实可行的解决方案。睡眠是健康之本,良好的睡眠是健康的根本保障。唯有夜夜好眠,才能真正缓解压力,消除抑郁及焦虑,由内而外焕发光彩。


2

半小时漫画青春期:心理篇

陈磊·半小时漫画团队

混子哥陈磊新作!从渴望认可到直面挫折,笑着笑着解决青春期困扰,爆笑漫画讲清心理变化。通过手绘漫画的形式,为青少年读者讲解学校讲不清,父母不好意思开口,只能自己偷偷学的心理常识。 焦虑是因为我们大脑里分辨危险的器官还没发育完全;渴望认可是人类自古以来就有的求生本能;分心是大脑皮层在交替工作;上瘾是因为我们的大脑在渴望多巴胺…… 不讲枯燥的艰深理论,没有烦人的教条规矩,看青春期如何从跌跌撞撞走向顺利成长,青春不迷茫,成长不困扰。


3

偏见的本质

(美)戈登?奥尔波特 著

在本书中,奥尔波特主要从社会范畴切入,向读者介绍了偏见这一问题的方方面面。他在书中指出:偏见是人类认知结构和社会组织形态的必然产物,这是一种自身价值体系的投射。对于人的大脑而言,由于人无法对世上所有的事物都单独衡量并做出判断,因而不得不依赖这种粗略而笼统的反应机制。奥尔波特在本书中说:“标签的作用犹如一个拉响的汽笛,它让我们对所有平时能感觉到的细微差异充耳不闻。”所以大脑常常使用这种“标签”偷懒,表面上看这让我们更加方便有效地处理信息,实际上却是给我们预留了偏见的陷阱。


4

你可以影响任何人

[意]蒂齐亚娜·卡斯恰罗 , [法]朱莉·巴蒂拉娜

权力和影响力注定是少数上位者、领导者拥有的吗?并不是!哈佛商学院教授朱莉和蒂齐亚娜研究认为,权力跟地位和身份无关,权力是动态变化的,它并不是“强者”的专利,只要掌握权力的规则,“弱者”也能拥有权力。本书帮助读者揭示权力的本质,解构权力的规则。当你了解了权力的运行机制,你会发现权力将成为你的一种积极的力量,帮助你在生活中、工作中、人际关系中,活得更自由。


5

自律的误区

张晓蔓

《自律的误区》一书从现代人的时间管理、情绪管理和正确自控等多个方面着手,讲述了自律的重要性、自律的方法和自律对人生发展的重要意义。该书为读者界定了正确的自律和不合理的自律方式,提出了“伪自律”的概念,从反面论证了不合理的自律对人们生活、工作的消极影响。书中以正确的自律观为指导,指出自律绝不是以失去自由为代价,而是合理安排生活和工作时间,理智调控情绪状态。提醒读者做到持续性正确自律,不要走入自律的误区。


6

3分钟打动人心的销售心理学

刘川

本书是一本销售工作的实战手册,它教导销售人员所必备的技能和心态,教给销售人员一些销售技巧,更重要的是,它能够让你在最短的时间内打动客户,激发客户的购买欲望,以及如何完美地走完整个销售过程,最大限度地提高自己的推销成功率。


7

在最美的时光,别辜负了自己

李飞

当我们越担心、越害怕的时候,我们脸上的面具也越来越厚重,我们的思维也变得越来越复杂,我们的压力也就变得越来越大,我们的爱情、生活和事业亦随之变得越来越乱。所以有些东西我们必须放下,当你放下时,你反而会觉得很轻松,因为没了那么多的担心、恐惧、烦躁和焦虑,你便可以坦然面对生活了,这个时候你会很平静、很淡定,也很自在。


8

一句话化解冷场,三分钟读懂人心

李飞

能摸透对方心理,就没有聊不来的人。很多时候,必须知道该说什么;必须知道什么时候说;必须知道对谁说;必须知道怎么说。才能让对方从骨子里接受和认同你内心的真实意愿,从而让你取得事情的主导权。


9

走的人多了,就有了路

(美)克里斯多夫(美)邓恩著 , 张孝铎译

普利策新闻奖得主、《天空的另一半》作者重磅新作!“这本书关于机会与改变,鼓舞人心,是一本送给所有人的改变之书!”


10

精准表达:把话说到心坎里

庞金玲

沟通不是说话,不是找碴儿,是就某件事达成共识,解决问题。善于讲话不等于善于沟通。沟通的效果取决于我们最终对沟通内容的理解情况,只有沟通双方真正理解了对方所表达的内容并达成共识才算沟通成功。能和多少人达成共识,决定了一个人的最终成就。 本书适合所有人阅读。

上一页
 /2页