心理
包内热书

不要用别人的脑子思考你的人生

别纠结,别逃避,别依赖上瘾,所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。不要活得软弱可欺,不要迷茫矫情,没有主见的人活得处处被动,愿你够拼够狠,脱胎换骨,找回人生的掌控感。做一个优秀有主见的人,活出你的热烈和干劲!

发现死亡:从焦虑到超越

生命就是认识自己,是一个持续一生的过程中。儿童感觉到我是我,明白这个世界上有一个我,发展出全能感,才能抑制自我毁灭的想法。青少年要解决自我认同问题,知道自己爱什么、恨什么、渴望什么、恐惧什么、相信什么,从而走进自己的内心,才能找到生命的意义。成年人要放下以自我为中心的执念,体验到更大的存在,体验到自己与更大的存在的联结,有意识地建立身心的链接以及自身和世界的链接,才能寻得安身立命之道。老年人要意识到自己必有一死,达到生命的觉醒,对生命心存敬畏、谦卑和感恩,才能自由地成为自己。

自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯

如何走出焦虑和抑郁的生活?本书介绍了一种全新的、开创性的心理疗法,凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。 作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法(positive thinking and positive affirmations)只是心理治疗的一方面,但是不够的。要想彻底康复,还要做到自我信任:相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信,那还能改变什么呢?而自我训练会使你恢复自信,从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出,重获新生。自我训练是一种全新的、开创性的心理疗法,其优点是快速而简便易行,适合应对轻微或中等程度的焦虑症和抑郁症。

1

重口味心理学

姚尧

社交恐惧、认知障碍、神经性贪厌食、精神分裂、强迫症、人格障碍……我们经常听说的这些心理问题究竟是怎么样的成因?又怎样进行治疗? 在多种心理学理论的基础上,用通俗生动的文字,讲解了十数种精神疾患的症状、患病原因、治疗方式等。 作品语言幽默,将心理疾患的症状以轻松诙谐的对话表述,入门易懂。


2

不要用别人的脑子思考你的人生

采薇

别纠结,别逃避,别依赖上瘾,所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。不要活得软弱可欺,不要迷茫矫情,没有主见的人活得处处被动,愿你够拼够狠,脱胎换骨,找回人生的掌控感。做一个优秀有主见的人,活出你的热烈和干劲!


3

发现死亡:从焦虑到超越

白福宝

生命就是认识自己,是一个持续一生的过程中。儿童感觉到我是我,明白这个世界上有一个我,发展出全能感,才能抑制自我毁灭的想法。青少年要解决自我认同问题,知道自己爱什么、恨什么、渴望什么、恐惧什么、相信什么,从而走进自己的内心,才能找到生命的意义。成年人要放下以自我为中心的执念,体验到更大的存在,体验到自己与更大的存在的联结,有意识地建立身心的链接以及自身和世界的链接,才能寻得安身立命之道。老年人要意识到自己必有一死,达到生命的觉醒,对生命心存敬畏、谦卑和感恩,才能自由地成为自己。


4

自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯

约瑟夫·J.卢斯亚尼

如何走出焦虑和抑郁的生活?本书介绍了一种全新的、开创性的心理疗法,凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。 作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法(positive thinking and positive affirmations)只是心理治疗的一方面,但是不够的。要想彻底康复,还要做到自我信任:相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信,那还能改变什么呢?而自我训练会使你恢复自信,从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出,重获新生。自我训练是一种全新的、开创性的心理疗法,其优点是快速而简便易行,适合应对轻微或中等程度的焦虑症和抑郁症。


5

骚扰:生命之痛

少鸿

性骚扰,这个无处不在的幽灵,带给人多少屈辱、隐痛、泪水和阴影! 她,小小打字员,面对骚扰一忍再忍,上司却得寸进尺,步步紧逼。拒绝、上告均无济于事,终于忍无可忍,欲以硫酸来作抵抗…… 她,知名记者,对性骚扰问题进行连续报道,一心想给受害者以帮助,却没料到深爱的丈夫正在骚扰年轻女性,并在外筑爱巢;她毅然开除了他的夫籍之后,自己却又受到种种骚扰…… 他是一名逃犯,可他的逃亡,居然也是因为妻子被骚扰而引发…… 人格的尊严与人性的罪恶,在不为人注意处作着拼死的抗争!


6

我们内心的冲突

[英]卡伦·霍妮

本书讨论了现代人可能遇到的内心冲突和困惑及其产生的根源和由于未解决冲突而产生的种种后果。社会心理学家卡伦·霍妮始终坚信人的天性都是无害的,即使出现了心理问题,只要愿意改变,永远都不晚。她从探究矛盾背后的心理机制入手,抽丝剥茧地剖析导致所有矛盾现象的最基础的人格冲突。启发读者以第三视角的姿态观察、了解、分析自己,进而尝试着改变自己。


7

爱养

银子

想想看,你的孩子是在什么环境下成长的呢?是轻松活泼,还是沉重压抑? 孩子大都有原始动物式的本能,能觉察到各种微妙的气氛,即便大人极力伪装、满面堆笑,也逃不出孩子敏锐的直觉。为人父母者一方面呕心沥血,为孩子们劳心劳力,另一方面也会不知不觉地把成年人的焦虑、恐惧、敌意、愤怒或者骨子里的不自信,带入儿童高度敏感的内心世界,从而影响了这些小生命对生活的正确认知。 本书作者银子是一名资深的心理医生,她长期从事青少年网瘾及教育方面的咨询和治疗,具有丰富的临床经验。


8

断瘾

银子

本书作者银子是一名资深的心理医生,她长期从事青少年网瘾及教育方面的咨询和治疗,具有丰富的临床经验。在书中,作者从其治疗对象中选取了12个具有代表性的青少年网瘾案例,进行了详细的阐述和分析,让我们了解到这些孩子的成长背景与心理症状。之后,作者进一步讲述了如何为孩子们制定专属的治疗方案,以及治疗的具体过程与关键点,从而让我们对青少年网瘾的成因有更多的了解。 通过案例分析,我们知道,社会环境、亲子关系、学校教育等多种因素造成了青少年诸多的心理问题。作者认为,父母自身不健全的人格、父母之爱的缺失、父母与孩子之间的关系、父母对孩子不恰当的教养方法,是导致青少年网瘾的根本原因。


9

积极心理学治疗手册

[加]塔亚布·拉希德 , [美]马丁·塞利格曼

传统心理疗法通常过度关注患者的消极因素,致力于改善患者的心理症状或缺陷,通过治疗心理创伤、减少痛苦等方法,达到恢复患者功能性失调的治疗目标。 然而,积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼教授与塔亚布·拉希德教授基于其数十年的深入研究发现,通过积极心理治疗,对患者的性格优势进行评估及培养,能够让患者充分发挥自己的优势,掌握实用的个人技能,进而提升心理韧性和幸福感。 这本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的系统实践方法:它首先对积极心理学的理论框架进行了综述,分析了各种性格优势;然后介绍了15种实用的积极心理治疗方法,每种方法都包含其核心概念、具体治疗步骤及相关参照表。


10

感官心理学:身体感知如何影响行为和决策

[美]塞尔玛·洛贝尔

《怪诞行为学》作者丹•艾瑞里、《幸福的方法》作者泰勒•本-沙哈尔极力推荐!顾客大都是非理性的,体验才是影响购买行为的根本!提升用户体验背后的行为设计原理,产品经理、广告人员、销售、企业经营者推荐阅读。

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