自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯

如何走出焦虑和抑郁的生活？本书介绍了一种全新的、开创性的心理疗法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。 作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法（positive thinking and positive affirmations）只是心理治疗的一方面，但是不够的。要想彻底康复，还要做到自我信任：相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能改变什么呢？而自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。自我训练是一种全新的、开创性的心理疗法，其优点是快速而简便易行，适合应对轻微或中等程度的焦虑症和抑郁症。

骚扰：生命之痛

性骚扰，这个无处不在的幽灵，带给人多少屈辱、隐痛、泪水和阴影！ 她，小小打字员，面对骚扰一忍再忍，上司却得寸进尺，步步紧逼。拒绝、上告均无济于事，终于忍无可忍，欲以硫酸来作抵抗…… 她，知名记者，对性骚扰问题进行连续报道，一心想给受害者以帮助，却没料到深爱的丈夫正在骚扰年轻女性，并在外筑爱巢；她毅然开除了他的夫籍之后，自己却又受到种种骚扰…… 他是一名逃犯，可他的逃亡，居然也是因为妻子被骚扰而引发…… 人格的尊严与人性的罪恶，在不为人注意处作着拼死的抗争！

我们内心的冲突

本书讨论了现代人可能遇到的内心冲突和困惑及其产生的根源和由于未解决冲突而产生的种种后果。社会心理学家卡伦·霍妮始终坚信人的天性都是无害的，即使出现了心理问题，只要愿意改变，永远都不晚。她从探究矛盾背后的心理机制入手，抽丝剥茧地剖析导致所有矛盾现象的最基础的人格冲突。启发读者以第三视角的姿态观察、了解、分析自己，进而尝试着改变自己。