两性情感
《掌控习惯》精读课
浙版数媒
詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见,让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的反面,可以帮助你戒除不良的习惯。
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《钝感力》精读课
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所谓的“钝感力”,是一种大智若思的人生态度和人生智慧。相对于激进、敏感、强硬等而言,拥有顿感的人更容易在竞争激烈的现代社会立足。《感力》一文中,作者从健康、恋爱、婚姻、职场、人际关系等方面闻述了钝感力的合理性和重要性,可以说是对人生的一种解读,对现代人们有全新的指导和启示作用。
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《逆商》精读课
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人的一生大多是在逆境中度过的,当我们遭遇各种困境、失败和挫折时,逆商(AQ)的高低将起到决定性的作用。逆商表示挫折承受力的指标,反映的是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力,认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学是逆商这一科学理论体系的三大支柱。
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《渡过:抑郁症治愈笔记》精读课
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抑郁症发病率很高,并逐渐引起人们的重视。实际上,中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段,很多人不能正视抑郁症。自己不承认,外人不理解。《渡过》这本书,从自的感受和经历出发,既有理论知识,又结合大量案例,深入浅出,对这些问题做了解答,相可让其他的惠者接受教训,少走弯路,对提高社会幸福指数是大有益的。
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《富有的习惯》精读课
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《富有的习惯》分为两个部分,第一部分通过各行业几个普通员工从贫究到富有的代表性案例讲述了富有的习惯的重要性与无限可能性;第二部分则系统分析了富有的习惯与贫穷的习惯,并给出了改变习惯和培养习惯的途径。一个人的习惯是可以改变和培养的,每个人都有机会成为千万富翁,关键在于你是否愿意去养成富有的习惯。
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《改变心理学的40项研究》精读...
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《改变心理学的40项研究》的独到之处在于填补了心理学导论性书籍和心理学研究类著作之间的沟,从历史的角度深入述了心理学史上具有里程碑意义的40项研究,并介绍了这些开究的后续进展和相关研究。全书分为十个专题,分别为:人类行为的生物学基础、意识和知觉、条件作用和学习、认知、记忆和智力、毕生发展、动机和情绪、人格、心理障碍以及人类互动和社会行为。
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《身体从未忘记》精读课
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范德考克通过充分呈现他人工作中令人信服的证据,连同他自己的开拓性探索以及在此过程中获取的经验,证实了身体会记录创伤的经历。除此之外,他开发了一套借助瑜伽、运动和戏剧表演的方法,巧妙地将人们的身体和心灵(以及他们的思想和情感)联系起来。这个新鲜观点是美好和令人欢迎的井为心理治疗界带来了新的可能性。
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《轻疗愈》精读课
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创伤人员达40万的“911”事件使得一个疗法首度公开,数以万计的心灵受害者,在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族居杀、印尼海、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强、恐惧、疑病等身心痛苦,累积超过上千万人获益。在《轻疗愈》当中,你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。
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《幸福的勇气》精读课
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《幸福的勇气》以心理学者阿德勒思想为核心,以“青年和哲人的对话”故事形式展现。在上次谈话的3年之后,青年已经辞去图书管理员工作,成为了一名小学老师。但是再次出现在哲人面前的他,经历了许多现实(在工作当中)的残,对于当初的理想已经感到绝望了:“阿德勒的思想,在外面的世界没有意义。”“猛药”级的哲学对谈,再度开始....
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《自驱型成长》精读课
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《自驱型成长》提供脑科学的前沿知识、行为疗法的新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究,以及读者立刻可以采取行动的具体建议,教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。 父母能为孩子做的事是有限的,在某些时候,孩子要自主行动。如果孩子从小没有自我驱动力,他在日后的生活中可能被压力蚕食,面临更高水平的身心健康风险。本书会给父母所需的工具,帮助你的孩子自信地生活,找到自己的道路。 本专辑将为你解读《自驱型成长》。
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《九型人格》精读课
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九型人格是一种深层次了解人的方法和学问,它按照人们的思维、情绪和行为,将人分为九种。九型人格论所描述的九种人格类型,并没有好坏之别,只不过不同类型的人回应世界的方式具有可被辨识的根本差异。 虽然属于每个人格的人都有很多,但我们每个人还是很特别的,而且九型人格论也容许我们如此。纵使我们的人格类型是可被辨识的,然而我们的人格--经验、记忆、梦、抱负,以及我们的处理方式--却是自己的。 本专辑为你解读《九型人格》。
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《亲密关系》精读课
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克里斯多福·孟是一位有近三十年经验的演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、新加坡、加拿大。他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力。 他思维创新,教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验,他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验,帮助个体依直觉来引导行动,发现他们自己要找的答案,并体验到活在顺流之中的轻盈,进而达到好的生活水平,本专辑为你解读《亲密关系》。
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《梦的解析》精读课
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《梦的解析》被誉为改变人类历史的书,是精神分析理论体系形成的重要标志。作者西格蒙德·弗洛伊德是奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人。他开创了潜意识研究的新领域,促进了动力心理学人格心理学和变态心理学的发展,为20世纪西方人文学科提供了重要理论支柱。 而在这本《梦的解析》中,弗洛伊德总结了自己对梦的研究。在本专辑中,你将会听到弗洛伊德是怎么理解梦的,梦是怎么来的,梦中的素材是怎么组合到一起的等。
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《发现心流》精读课
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“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态--这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。 本专辑将为你解读《发现心流》。
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《拖延心理学》精读课
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拖延的问题几乎会影响到每一个人,《拖延心理学》的两位作者基于他们倍受好评和具有开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细详尽、有时也颇为幽默的探索。 作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,这些方案极为实用并经受过实践的检验。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。 本专辑为你解读《拖延心理学》。
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